레몬밤 효능 부작용 먹는법

 

요즘 레몬밥을 섭취하는

분들이 자주 보입니다

 

레몬밥 효과가 많다보니

섭취하는 분들이 많은 상황입니다

 

이 때문에 레몬밤 효능과 먹는법 등에

관심을 드러내는 분들이 자주 보입니다

 

레몬밤 효능에는 뭐가 있는지

하나하나 알아보죠

 

레몬밤은 나트륨을 배출해서

콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.

 

또, 혈압을 낮춰 줘서

 혈압이 정상으로 유지되게 합니다.

 

레몬밤은 동맥경화, 심근경색 등

심혈관 질환 예방에 좋습니다

 

레몬밤은 생리 불순을 개선해주고

 생리통 감소에 도움을 줍니다.

 

레몬밤의 페놀산은 

항바이러스 작용을 해서

헤르페스, 대상포진 증상을

완화하는데 도움이 됩니다.

 

레몬밤의 로즈마린산은

탄수화물 분해 효소인 말타아제가

분비되지 않게 해줍니다.

 

말타아제 분비가 억제되며 

몸 안의 포도당이 중성지방으로

합성전환되는 막아줘서

다이어트에 도움이 됩니다

 

레몬밤의 로즈마린산은 항산화 작용을 해서

 활성 산소를 없애는데 도움을 줍니다

 

레몬밤 부작용으로는 구토, 현기증,

알러지, 저혈압 등이 있습니다

 

따라서 레몬밥은 하루 적정량을

섭취하는 게 좋습니다

 

레몬밤 먹는법은 차로 마시거나

 

샐러드에 넣어도 좋습니다