칡즙 효능 부작용 칡즙 복용법

 

주변에서 칡즙을 마시는

분들의 모습을 자주봅니다

 

칡즙 효능이 다양해서

찾는 분들이 많은데요

 

정작 칡즙 효능과 부작용,

칡즙 복용법 등을

모두 알고 있는 분들은

그렇게 많지 않은 게 사실입니다

 

대표적인 칡즙 효능으로는

칡의 이소플라본 성분은

 여성 갱년기 증상

골다공증, 안면홍조, 식은땀 등의

 개선에 도움을 줍니다

 

​칡의 카테킨 성분은

아세트알데히드를 

 빠르게 분해하는데 도움이 됩니다

 

​다만, 알코올과 같이 섭취하면

오히려 숙취를 더 심하게 합니다

 

​칡의 항산화 성분인 폴리페놀 성분은

유해성 금속이온과 착염을 형성해서

체외로 배출시켜 줍니다

 

​칡즙의 이소플라본, 폴리페놀 성분 등은

 암세포의 증식을 막아주고

 세균 감염에 의한 염증을

예방하는데 도움이 됩니다

 

​칡즙의 푸에아린 성분은

항산화 작용을 도와 주고

 활성산소를 제거하고

혈액순환에 도움을 줍니다.

 

​칡즙은 사포닌 성분이 풍부해서

 식 후 혈당조절을 하는

인슐린의 분비를 증진시켜

​급격한 혈당 상승을 예방합니다.

 

​칡즙의 식이섬유는

장내 환경을 개선하고

장 연동운동을 촉진합니다.

 

​칡즙의 식유섬유는 수분과 결합해서

변비 예방과 개선에 좋습니다.

 

​칡즙 복용법은 물 1L에

적당량의 칡을 진하게 끓여서

칡즙으로 마시면 됩니다

​

칡즙의 부작용으로는 

위와 장이 좋지 못한 분들은

과도하게 섭취하면

설사, 구토, 소화불량 등으

증상이 나타날 수 있습니다