방울토마토 효능 칼로리 보관법

 

방울토마토 효능 칼로리 보관법

 

평소에 방울토마토를 먹는

분들이 자주 눈에 들어옵니다

 

또, 방울토마토 효능과 칼로리 외에

방울토마토 보관법 등을

궁금해하는 분들도 심심찮게 보입니다

 

방울토마토의 구연산 성분은

지방, 젖산 등을 분해해서

피로를 해소해 주고

식욕을 증진 시켜줍니다.

 

방울토마토에는 리코펜 성분은

카로티노이드의 일종으로

 카로티노이드는 활성산소를 제거해 주고

 항산화력이 뛰어납니다.

 

방울토마토의 칼륨 성분은

부종과 고혈압을 예방합니다

 

칼슘과 마그네슘 성분 등은

골다공증을 막아줍니다

 

철분, 몰리브덴 등의 성분은

빈혈 예방에 도움을 줍니다

 

방울토마토 칼로리는

100g에 16Kcal 정도입니다

 

방울토마토 보관법은 꼭지를 떼고

밀폐용기에 담아 냉장보관하면 됩니다