요가를 하면 몸에 좋다고 하던데요

그래서 집에서 틈틈이 요가를 하는 중입니다

허리에 안좋은 요가 자세를 따라하면

오히려 몸에 무리가 된다고 하던데요

그래서 허리에 안좋은 요가 자세는

뭐가 있는지 알고 싶습니다

아무래도 요가수련을 오래한 분들이

조언을 해주는게 낫지 않나 싶습니다