숙면에 좋은 약초 종류 뭐가 있나
불면증 때문에 밤잠을 설치는
분들이 상당히 많습니다
불면증만큼 힘든 게 없다고 할만큼
잠을 못자면 일상생활까지 힘듭니다
불면증으로 고생하는 분들은
숙면에 좋은 약초를 섭취하면 좋습니다
숙면에 좋은 약초 종류를
궁금해하는 분들이 많은데요
대표적으로 숙면에 좋은 약초로는
숙지황이 있습니다
말린 숙지황을 차로 끓여 마시면
지친 몸과 마음을 개선해 줘서
불면증 해소에 좋습니다
또 불면증에 좋은 약초로는
백문동이 있습니다
백문동은 폐와 심장 건강에 도움을 줘서
불면증 해소에 도움을 줍니다
둥글레도 대표적으로 숙면에
좋은 약초 종류로 불립니다
둥글레의 트립토판 성분이
숙면에 도움을 주는데요
둥글레차를 끓여 마시면
불면증 해소에 좋습니다
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