숙면에 좋은 차 알아봐요

 

주변에서 불면증 때문에

고생하는 분들이 자주 보입니다

 

불면증 증상 때문에 힘들 때는

숙면에 좋은 차를 마시면 좋습니다

 

숙면에 좋은 차는 정말 다양한데요

그 중에서 대표적으로 숙면에 좋은 차를 알아보죠

 

오미자 차는 몸과 마음을

안정시키는데 도움을 줍니다

 

그로 인해서 불면증을

개선해 주는 효과가 있습니다 

 

캐모마일 차는 부드러운 맛이 특징으로

향이 안정감을 줍니다 

 

플라보노이드 성분이 

스트레스 감소와 심신안정에 도움을 줘서

불면증 증상 개선에 좋습니다

 

대추차는 신경을 안정시켜 줘서

우울증, 불안감, 긴장감을 

감소시켜서 숙면에 도움이 됩니다

 

 라벤더 차의 무기질 성분은

불면증 개선에 좋습니다