가지 칼로리 효능 부작용

 

보라색 채소 가지는

반찬 재료로 자주 쓰입니다

 

맛이 좋고 효능이 다양해서

가지를 좋아하는 분들이 많습니다

 

가지 칼로리와 효능 외에

가지 부작용 등에

관심을 드러내는 분들이

심심찮게 보입니다

 

가지 칼로리는 100g

기준으로 16kcal입니다

 

가지 효능으로는

가지의 식이섬유 성분은

변비 증상 개선에 좋습니다

​

가지의 폴리페놀 성분은

암세포 억제해서 암예방에 도움을 줍니다

 

가지는 혈압을 낮춰 주고

혈액을 깨끗하게 해서

고지혈증 예방에 좋습니다

 

​가지의 비타민 성분은

 세포의 스트레스를 없애줘서

피로회복에 도움이 됩니다

 

가지 부작용으로는 과도하게 섭취하면

복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다