가지 칼로리 효능 부작용
보라색 채소 가지는
반찬 재료로 자주 쓰입니다
맛이 좋고 효능이 다양해서
가지를 좋아하는 분들이 많습니다
가지 칼로리와 효능 외에
가지 부작용 등에
관심을 드러내는 분들이
심심찮게 보입니다
가지 칼로리는 100g
기준으로 16kcal입니다
가지 효능으로는
가지의 식이섬유 성분은
변비 증상 개선에 좋습니다
가지의 폴리페놀 성분은
암세포 억제해서 암예방에 도움을 줍니다
가지는 혈압을 낮춰 주고
혈액을 깨끗하게 해서
고지혈증 예방에 좋습니다
가지의 비타민 성분은
세포의 스트레스를 없애줘서
피로회복에 도움이 됩니다
가지 부작용으로는 과도하게 섭취하면
복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다
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