늙은호박 칼로리 효능 부작용

 

주변에서 늙은호박을 먹는 분들이

자주 눈에 들어옵니다

 

늙은호박 칼로리와 효능 외에

부작용 등에 관심을

드러내는 분들이 보입니다

 

늙은호박의 칼로리는

100g 기준 30kcal입니다

 

늙은호박 효능으로는

늙은호박의 베타카로틴 성분은

심장병, 뇌졸증, 시력감퇴, 암예방,

노화방지 등에 좋습니다

 

늙은호박의 비타민E 성분은

  항산화 작용을 합니다

 

늙은호박의 비타민A, 비타민B,

비타민 C, 미네랄, 식이섬유 등의 성분은

 피부미용, 다이어트 등에 좋습니다

 

 늙은호박의 비타민B12 성분은

 불면증, 부종 등의 증상 개선에 도움을 줍니다

 

늙은호박의 당질은 당질은

위점막을 보호해서 

노약자, 위장이 약한 사람,

위궤양 질환이 있는 분들한테 좋습니다

 

 늙은호박의 식이섬유 성분은

 노폐물을 몸밖으로 배출시켜서

 변비예방에 도움을 줍니다

 

늙은호박의 부작용으로는

늙은호박은 칼슘 성분 때문에

 고혈압, 간질환 등으로

 이뇨제를 복용하는 분들한테는

 좋지 않습니다.