감 칼로리 효능 부작용
평소에 감을 즐겨 먹는 분들이
심심찮게 눈에 들어옵니다
감은 맛도 좋고
효능이 다양한 과일인데요
감 칼로리와 효능 등을
궁금해하는 분들도
심심찮게 보입니다
감 칼로리는 100g 기준으로
80Kcal 정도입니다
감 효능으로는
감의 비타민C 성분은
피로회복과 감기예방에 좋습니다
감의 식이섬유 성분은
장운동을 촉진해서
장 기능을 개선시켜줍니다
감의 칼륨, 마그네슘 성분은
고혈압과 심장 질환 예방에 좋습니다
또, 알코올을 분해해서
숙취해소 도움을 줍니다
감의 리코펜 성분은
체내의 점막을 강화시켜서
알레르기성 비염, 천식, 감기 등의
기관지 질환을 예방에 좋습니다
감 부작용으로는
감을 과도하게 섭취하면
감의 타닌 성분이 변을 굳게 만들어
변비 증상이 나타날 수 있습니다
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