감 칼로리 효능 부작용

 

평소에 감을 즐겨 먹는 분들이

심심찮게 눈에 들어옵니다

 

감은 맛도 좋고 

효능이 다양한 과일인데요

 

감 칼로리와 효능 등을

궁금해하는 분들도

심심찮게 보입니다

 

감 칼로리는 100g 기준으로

80Kcal 정도입니다

 

감 효능으로는

감의 비타민C 성분은

피로회복과 감기예방에 좋습니다

 

​감의 식이섬유 성분은 

장운동을 촉진해서

장 기능을 개선시켜줍니다

 

감의 칼륨, 마그네슘 성분은

고혈압과 심장 질환 예방에 좋습니다

 

또, 알코올을 분해해서

 숙취해소 도움을 줍니다

 

​감의 리코펜 성분은

 체내의 점막을 강화시켜서

알레르기성 비염, 천식, 감기 등의

기관지 질환을 예방에 좋습니다

 

감 부작용으로는

감을 과도하게 섭취하면

감의 타닌 성분이 변을 굳게 만들어

변비 증상이 나타날 수 있습니다