배 칼로리 효능

 

배 칼로리 효능

 

배는 수분이 풍부하고

달아서 좋아하는 분들이 많습니다

 

칼로 깍아서 먹어도 맛이 좋고

배즙을 내어 마셔도 좋습니다

 

배 칼로리와 효능 등을

알고싶어하는 분들이 많은데요

 

 배 칼로리는 100g 기준으로

51kcal 정도입니다 

 

배 효능으로는

배의 루테올린, 사포닌 등의 성분은

 기침, 가래 등 기관지 관련 질환

증상 개선에 좋습니다

 

배의 수용성, 식물성 식이섬유는

 체내의 나트륨 제거해 줘서

 혈압관리에 도움을 줍니다

 

배의 펙틴 성분은

 콜레스테롤 제거에 도움을 줘서

 혈액순환을 원활하게 하고

고지혈증, 성인병 등을

예방하는데 도움이 됩니다

 

배의 비타민B, 비타민C,

플라보노이드 등의 성분은

 면역력 향상과 피로회복에 좋습니다

 

배의 인터타아제, 시다아제 등의 성분은

소화기능을 원활하게 해서

소화에 도움을 줍니다