대추 칼로리 효능

 

평소에 대추를 섭취하는

분들이 자주 눈에 들어오는데요

 

대추는 맛이 좋은데다

다양한 효능이 있습니다

 

대추 칼로리와 효능 등을

궁금해하는 분들이 종종 보이는데요

 

대추 효능으로는

대추의 갈락토오스, 수크로오스,

맥아당 등의 성분은 긴장을 풀어줘서

 신경을 완화시켜 줍니다

 

대추는 신장 기능을 강화해서

체내 노폐물을 배출시켜 주고

부종을 개선해줍니다

 

대추의 비타민, 식이성섬유,

플라보노이드, 미네랄 등의 성분은

노화방지, 항암 효과가 있습니다.

 

대추의 철분 성분은

빈혈 예방에 도움을 줍니다

 

대추의 수용성 식이섬유 성분은

배변 활동을 원활하게 해서

변비 증상 개선에 좋습니다

 

​ 대추의 미네랄 성분은

 뼈를 튼튼하게 해주고

 골다공증을 예방에 도움을 줍니다