표고 칼로리 효능
표고버섯은 맛이 좋아
다양한 요리 재료로 쓰입니다
게다가 표고버섯은
효능까지 다양해서
찾는 분들이 많습니다
표고 칼로리와 효능 등에
관심을 갖고 있는 분들이
자주 보이는데요
표고버섯 칼로리는
100g 기준 38kcal 정도입니다
표고버섯의 엘리타데닌 성분은
콜레스테롤 수치를 낮춰줘서
효고혈압, 심근경색 등의
심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다
표고버섯의 레시틴 성분은
암세포 증식을 막아주고
혈액순환을 원활하게 해줍니다
표고버섯의 베타글루칸 성분은
면역력을 향상에 도움을 줍니다
표고버섯의 비타민D 성분은
칼슘 흡수를 높여줘서
뼈 건강 관리에 도움이 됩니다.
표고버섯의 섬유질 성분은
장 건강에 도움을 줍니다
또 췌장의 기능을 향상시켜서
인슐린 분비가 증가하게 되고
당뇨병 개선에 좋습니다
표고버섯의 레티오닌 성분은
정신을 맑게 해서
두뇌발달에 도움이 됩니다.
표고버섯은 칼로리가 낮고
식이섬유 성분이
포만감을 빨리 느끼게 해서
다이어트에 좋습니다
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