브로콜리 칼로리 효능
브로콜리는 데쳐서 초장에
찍어서 먹으면 정말 맛이 좋습니다
브로콜리는 맛도 맛이지만
효능이 다양한 채소입니다
주변에서 브로콜리 칼로리와
효능 등에 관심을 나타내는
분들이 심심찮게 보입니다
브로콜리 칼로리는
100g 기준으로 28Kcal 입니다
브로콜리 효능으로는
면역력을 향상시켜 주고
암 예방에 도움을 줍니다
브로콜리의 페놀성 화합물인 캠페롤 성분은
알레르기 증상 개선에 도움을 줍니다
브로콜리의 오메가-3 지방산 성분은
염증을 감소시켜줍니다
브로콜리의 수용성 섬유질 성분은
콜레스테롤 감소에 좋습니다
브로콜리의 칼슘, 비타민 K 성분은
골다공증 예방에 도움이 됩니다
브로콜리의 루테인, 제아잔틴,
베타카로틴 등의 성분은
활성산소를 감소시켜서
노화를 늦추는데 도움을 줍니다
브로콜리의 식이섬유 성분은
변비 예방에 좋습니다
브로콜리의 설포라판 성분은
염증에 의해 나타나는
혈관 손상 예방에 도움을 줍니다
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 2752 | 4월 1일 탄생화와 꽃말 궁금합니다 | 라이프스케치 | 2023.04.03 | 93 |
| 2751 | 4월 20일 탄생화와 꽃말 알아봐요 | 라이프스케치 | 2023.04.20 | 93 |
| 2750 | 4월 27일 탄생화와 꽃말 알아봐요 | 라이프스케치 | 2023.04.27 | 93 |
| 2749 |
입동 날짜 며칠일까?
|
라이프스케치 | 2023.10.28 | 93 |
| 2748 |
12월 국내여행지 베스트 10 장소 어디가 있나?
|
라이프스케치 | 2023.12.04 | 93 |
| 2747 |
송년회 장소 추천 할만한곳은?
|
라이프스케치 | 2023.12.27 | 93 |
| 2746 | 2월 가정통신문 인사말 알려드립니다 | 라이프스케치 | 2024.02.13 | 93 |
| 2745 |
자두 보관법
|
라이프스케치 | 2024.02.21 | 93 |
| 2744 |
상추 모종 종류 뭐가 있나?
|
라이프스케치 | 2024.04.25 | 93 |
| 2743 | 여름철 에어컨 적정온도 몇도가 괜찮을까? | 라이프스케치 | 2024.07.28 | 93 |
| 2742 | 3월 코로나 확진자 현황 알아봐요 | 라이프스케치 | 2023.03.22 | 94 |
| 2741 | 냉면 맛집 전국 best 어디가 있나? | 라이프스케치 | 2023.06.25 | 94 |
| 2740 |
단풍 드는순서 어떻게 되나?
|
라이프스케치 | 2023.10.18 | 94 |
| 2739 |
화담숲 가을 단풍 축제 기간과 입장료는?
|
라이프스케치 | 2023.10.19 | 94 |
| 2738 |
곶감 효능과 부작용은?
|
라이프스케치 | 2024.03.21 | 94 |
| 2737 |
고속도로 실시간 교통상황 확인 방법
|
라이프스케치 | 2018.06.09 | 95 |
| 2736 |
롯데백화점 사과 선물세트 뭐가 있나?
|
으니 | 2021.02.04 | 95 |
| 2735 |
코로나 4단계 교회 사찰 비대면 여부
|
으니 | 2021.07.12 | 95 |
| » |
브로콜리 칼로리 효능
|
으니 | 2021.08.08 | 95 |
| 2733 | 3월 1일 탄생화와 꽃말 알아봐요 | 으니 | 2023.03.01 | 95 |
코로나 4단계 교회 사찰 비대면 여부