당근 칼로리 효능

 

당근을 주스로 만들어서 먹거나

요리 재료로 많이 쓰입니다

 

당근은 맛이 좋고

효능도 다양합니다

 

당근 칼로리와 효능 등을

궁금해하는 분들이 심심찮게 보이는데요

 

당근 칼로리 100g 기준으로

37kcal 정도입니다

 

당근 효능으로는

베타카로틴, 펠캐리놀 등의 성분은

항암 작용을 합니다

 

당근의 비타민A 성분은

눈 세포 구성에 필요하며

야맹증도 개선에 도움을 줍니다

 

당근은 저칼로리 식품으로

영양소가 풍부해서

다이어트 식품으로 좋습니다

 

당근은 혈액 순환, 혈액생성에 

도움을 줘서 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다