아몬드 칼로리 효능
고소하고 맛이 좋은
아몬드를 좋아하는 분들이 많은데요
아몬드 칼로리와 효능 등을
궁금해하는 분들이 심심찮게 보입니다
아몬드 칼로리는 100g 기준으로
597kcal 정도입니다
아몬드 효능으로는
아몬드의 식이섬유 성분은
포만감을 유발해서
다이어트에 도움이됩니다
아몬드의 비타민E 성분은
활성산소를 없애줘서
노화예방에 좋습니다
아몬드는 혈액내의 콜레스테롤
수치를 낮춰줘서 혈액순환에
도움이 됩니다
아몬드의 마그네슘 성분은
스트레스 감소에 도움이 됩니다
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