콩나물 칼로리 효능

 

콩나물을 아삭한 식감에

효능이 다양해서 좋아하는

분들이 정말 많습니다

 

 콩나물 칼로리는

100g 기준으로 30Kcal입니다

 

콩나물 효능으로는

콩나물의 아스파라긴산 성분은

알코올의 아세트알데히드 성분을

해독시켜 줍니다

 

콩나물의 사포닌 성분은

숙취해소에 도움이 됩니다

 

​콩나물의 비타민C, 비타민B 성분은

피부미용에 좋습니다

 

​비타민C, 베타카로틴 등의 성분은

체내 신진대사를 촉진시켜서

면역력 강화에 도움이 됩니다. 

 

​콩나물의 식물성 단백질, 비타민B 성분은

 간기능 개선에 도움을 줍니다

 

콩나물의 섬유질 성분은

장운동을 촉진해서 장건강에 좋습니다.