사과 칼로리 효능
평소에 사과를 먹는 분들이
정말 많은데요
사과는 맛이 좋고
효능까지 다양한 과일입니다
사과 칼로리와 사과 효능 등을
알고 싶어하는 분들이 자주 보이는데요
사과 칼로리는 100g 기준으로
57kcal입니다
사과 효능으로는
사과 껍질의 퀄세틴 성분은
항산화 작용을 해서
면멱역 강화에 좋습니다
사과는 펙틴이 풍부해서
장운동을 원활하게 해서
변비해소에 도움을 줍니다
사과의 안토시안 성분은
인슐린이 과다하게
생성된느 걸 막아줍니다
사과의 칼륨 성분은
체내의 나트륨 배출을 도와줘서
고혈압 예방에 도움을 줍니다
사과의 폴리페놀 성분은
피부를 깨끗하게 만들어 주고
노화 방지에 좋습니다
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