레몬 칼로리 효능

 

평소에 레몬을 먹는 분들이 

상당히 자주 보입니다

 

레몬을 새콤달콤해서 맛이 좋고

효능이 다양해서 찾는 분들이 많습니다

 

레몬 칼로리와 효능 등에

관심을 나타내는 분들이 심심찮게 보입니다

 

레몬 칼로리는 100g 기준으로\

 31kcal 입니다 

 

레몬 효능으로는

레몬의 비타민C 성분은

 감기를 예방하고 

피부 트러블에 좋습니다

 

 레몬의 구연산 성분은

피로회복에 도움을 줍니다

 

​레몬의 베타카로틴 성분은

 잡티, 주근깨를 없애 주고

 노화를 방지에 도움이 됩니다

 

레몬의 팩틴 성분은

 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주고

 뇌졸중, 심장병, 동맥경화 등의

질환 예방에 도움을 줍니다. 

 

​레몬의 리미노이드 성분은

항암 효과가 있습니다