석류 칼로리 효능

 

평소에 석류를 섭취하는

분들이 심심찮게 보입니다

 

석류는 맛이 좋고

효능도 다양한 과일입니다

 

석류 칼로리를 알고싶어하는

분둘이 종종 눈에 들어오는데요

 

석류 칼로리는 100g 기준으로

56kcal 정도입니다

 

석류 효능은 

석류의 비타민B1, 비타민B2,

나이아신 등의 성분은

피로회복에 도움이 됩니다

 

석류는 여성호르몬과

동일한 구조 에스트로겐 성분이

갱년기 증상을 개선해 줍니다

 

석류는 활성산소를 없애줘서

피부미용과 노화방지에 좋습니다