오이 칼로리 효능
주변에서 오이를 먹는 분들을
정말 자주 보게 됩니다
등산갈 때 오이를 가지고 가서
먹는 분들도 상당히 많습니다
오이 칼로리와 오이 효능 등을
궁금해하는 분들이 자주 보입니다
오이의 칼로리는
100g 기준으로 9kcal 입니다
오이 효능으로는
오이는 90% 이상이 수분이다보니
갈증이 날 때 섭취하면
갈증을 없애는 데 도움을 줍니다
오이는 활성 산소를 제거해서
면역력 강화에 도움을 줍니다
오이는 위궤양, 속 쓰림 증상
개선에도 도움이 됩니다
오이의 비타민 성분은 면력력을
증진시켜서 꾸준하게 섭취하면
암예방에 좋습니다
오이는 칼로리가 낮고
포만감을 유발해서
다이어트에 좋습니다
오이의 미네랄, 칼슘 등의 성분은
뼈를 튼튼하게 만들어 주고
근육과 연골건강 증진에 도움을 줍니다
오이의 수분은 혈액 내의
나쁜 성분을 없애주어 숙취에 좋고
입냄새도 없애줍니다
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 581 |
김장독 묻는법
|
라이프스케치 | 2023.11.20 | 136 |
| 580 |
김장 파김치 담그는법
|
라이프스케치 | 2023.11.20 | 96 |
| 579 |
김장 풀쑤기 방법
|
라이프스케치 | 2023.11.20 | 258 |
| 578 |
김장하는 시기 언제가 괜찮을까?
|
라이프스케치 | 2023.11.20 | 44 |
| 577 |
김장 양념 황금레시피 알아봐요
|
라이프스케치 | 2023.11.20 | 129 |
| 576 |
김장 담그는 준비 뭐를 해야 하나?
|
라이프스케치 | 2023.11.22 | 52 |
| 575 |
절임배추 10kg 김장 레시피는?
|
라이프스케치 | 2023.11.22 | 267 |
| 574 |
김장 레시피 20포기 재료 뭐가 필요할까?
|
라이프스케치 | 2023.11.22 | 122 |
| 573 |
김장 레시피 10포기 재료는?
|
라이프스케치 | 2023.11.23 | 211 |
| 572 |
12월 첫째주일 대표기도문 알려드립니다
|
라이프스케치 | 2023.11.24 | 629 |
| 571 |
감자 보관법 어떻게 하면 되나?
|
라이프스케치 | 2023.11.24 | 86 |
| 570 |
남부 cc 그린피 캐디피 카트비는 얼마?
|
라이프스케치 | 2023.11.24 | 189 |
| 569 |
덕유산 겨울등산코스 어디가 좋나?
|
라이프스케치 | 2023.11.24 | 186 |
| 568 |
문경stx 리조트 근처 맛집 어디가 괜찮을까?
|
라이프스케치 | 2023.11.24 | 1038 |
| 567 |
태백 독채 펜션 괜찮은곳은?
|
라이프스케치 | 2023.11.25 | 256 |
| 566 |
헤어팩 주기 어느정도가 적당할까?
|
라이프스케치 | 2023.11.25 | 697 |
| 565 |
대설인사말 뭐라고 보내면 좋나?
|
라이프스케치 | 2023.11.25 | 89 |
| 564 |
뉴질랜드 크라이스트처치 비행시간 얼마나 걸릴까?
|
라이프스케치 | 2023.11.25 | 142 |
| 563 |
용평 스키장 개장일 며칠일까?
|
라이프스케치 | 2023.11.26 | 54 |
| 562 |
겨울 여행지 베스트 10 어디가 있나?
|
라이프스케치 | 2023.11.26 | 236 |