양파 칼로리 효능 부작용
식재료 중에서 정말 많이
쓰는건 뭐니뭐니 해도 양파입니다
양파는 식재료 외에
양파즙으로 마시기도 합니다
양파 칼로리와 효능 외에
양파 부작용 등을
궁금해하는 분들이
심심찮게 보입니다
양파 칼로리는
100g 당 35Kcal입니다
양파 효능으로는
양파의 케르세틴 성분은
폴리 페놀의 일종으로
황산화 작용을 합니다
혈액순환을 촉진해 주고
동맥경화, 당뇨병 등의
질환을 개선해 줍니다
양파의 식이섬유 성분은
장 활동을 증진시켜서
변비 해소에 도움을 줍니다.
양파의 황화아릴 성분은
피로회복에 도움이 됩니다
양파는 저칼로리 식품으로
다이어트식품으로 제격입니다
양파의 부작용으로
과도하게 섭취하면
설사, 복부 팽만 등의
증상이 나타날 수 있습니다.
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 936 |
안경 닦는법 안경 김서림 방지 방법
|
으니 | 2021.02.22 | 440 |
| 935 |
안구건조증에 좋은 음식
|
으니 | 2021.06.21 | 305 |
| 934 |
안면도 꽃지해수욕장펜션 백조의호수
|
라이프스케치 | 2014.08.14 | 1337 |
| 933 |
알뜰결혼준비 도와주는 웨딩플래너
|
위즐 | 2014.09.12 | 1186 |
| 932 |
압착고무 링홀더로 스마트폰 거치대 만들기
|
으니 | 2020.09.22 | 298 |
| 931 |
애경백화점 휴무일 영업시간 확인 방법
|
으니 | 2021.01.12 | 756 |
| 930 |
애슐리 메뉴 가격 확인 방법
|
으니 | 2020.12.25 | 231 |
| 929 |
애슐리 영업시간 확인 방법
|
으니 | 2020.12.25 | 386 |
| 928 |
애플망고 선물세트 가격 확인 방법
|
으니 | 2021.02.10 | 118 |
| 927 |
야관문 효능 부작용 야관문 먹는방법
|
으니 | 2021.06.13 | 1010 |
| 926 |
야채 보관법 양파 보관방법
|
으니 | 2020.10.26 | 125 |
| 925 |
야채 보관법 양파 보관방법
|
으니 | 2021.02.22 | 339 |
| 924 |
야채 생선 고기 튀김 온도 아는 방법
|
으니 | 2021.02.16 | 763 |
| 923 |
야콘의효능과 먹는방법
|
라이프스케치 | 2014.09.24 | 2075 |
| 922 |
약국 영업시간 확인 방법
|
으니 | 2018.04.07 | 6100 |
| 921 |
양도소득세 계산 양도소득세 자동계산기 사용 방법
|
으니 | 2021.04.05 | 960 |
| 920 |
양말 예쁘게 개는법 발목양말 개는법
|
으니 | 2021.02.22 | 481 |
| 919 |
양말개기, 양말 개는법
|
라이프스케치 | 2018.06.30 | 1871 |
| 918 |
양상추 칼로리 효능
|
으니 | 2021.08.04 | 203 |
| 917 | 양양 지경 해수욕장 캠핑장 이용요금 알아봐요 | 으니 | 2022.08.26 | 320 |