계란 칼로리 효능
계란만큼 많은 분들이
찾는 식품도 드뭅니다
계란을 맛이 좋고
영양성분이 풍부해서
좋아하는 분들이 많습니다
계란 칼로리와 효능 등을
궁금해하는 분들이
심심찮게 보이는데요
생계란 칼로리는 80kcal
, 삶은계란 칼로리는 79kcal,
구운계란 칼로리는 75kcal 입니다
계란 효능으로는
계란의 매치오난 성분은
알코올 분해에 도움을 줘서
숙취해소에 좋습니다
계란의 흰자는 단백질이 가득하고
지방은 거의 없어 다이어트에 좋습니다
흰자 외에 노른자까지 다 먹더라도
칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로 딱입니다
계란에는 비타민E 성분은
피부 미용에 좋습니다
계란 흰자로 얼굴팩을 하면
세정과 피부속 각질 외에
피지를 없애 줘서
모공까지 관리할 수 있습니다