박하차 효능 부작용 먹는법
평소에 박하차를 좋아하는
분들이 자주 눈에 들어옵니다
박하차는 향이 좋고
효능이 다양해서 찾는 분들이 많죠
박하차 효능과 부작용 외에
박하차 먹는법에
관심을 나타내는 분들이 많은데요
박하차 효능으로는
박하차의 멘톨 성분은
전립선암에 예방에 도움을 줍니다
박하차는 맥박을 진정시켜 주고
스트레스가 해소되게 도와 줍니다.
박하차는 비타민B, 칼륨, 칼슘 등의 성분은
면역력을 강화하는데 좋습니다
박하차 특유의 향은 머리를 맑게 해 주고
두통과 피로감을 없애 줘서
집중력 향상에 좋습니다
박하차 먹는법으로는
박하잎 2~3g에 끓는 물 200cc를 부어
3~5분 정도 우려낸 후 마시면 됩니다
박하차 부작용으로는
박하차는 과도하게 마시면
배탈, 설사 증상이 발생할 수 있습니다.
또, 그리고 박하차는
모유 수유 중에는
모유 감소가 증상이
나타날 수 있어서
섭취하지 않는 게 좋습니다
따라서 박하차는 하루에
1~2잔 정도만 마시는 게 좋습니다
