자스민차 효능 부작용 먹는법

 

중국인들이 가장 많이 마시는

차 종류는 자스민차라고 하죠

 

우리나라에서도 자스민차를

마시는 분들이 심심찮게 보입니다

 

자스민차 효능과 부작용 외에

자스민차 먹는법 등을

궁금해하는 분들도 종종 눈에 들어오는데요

 

자스민차 효능으로는

자스민차의 카테킨 성분은

 

나쁜 콜레스테롤 LDL 콜레스테롤의

산화를 억제해서 콜레스테롤 수치를 낮춰

심혈관 질환 개선에 좋습니다

 

자스민차는 항산화 물질이 풍부해서

 면역 체계를 손상시키는

유해물질과 활성 산소 등을 억제해서

면역력 강화에 도움을 줍니다

 

자스민차의 폴리페놀 성분은

활성산소를 억제하고

각종 암 예방에 도움이 됩니다

 

자스민차의 향은 부교감 반응에 영향을 끼쳐서

긴장을 풀어주고 기분을 좋게 해줍니다

 

자스민 먹는법으로는

물 500㎖에 말린 자스민 3~4㎎을 넣어

약 5분 정도 우려낸 후 마시면 됩니다

 

자스민차 부작용으로는

자스민차의 카페인 성분 때문에

과도하게 마시면

설사, 복통, 수면방해 등의

증상이 나타날 수 있습니다