녹차 효능과 부작용 먹는방법
평소에 녹차를 즐겨 마시는
분들이 자주 눈에 들어옵니다
녹차는 향이 좋은데다
다양한 효능 때문에 좋아하는
분들이 상당히 많습니다
녹차 효능으로는
녹차의 카테킨 성분은 독성을 없애주고
몸안에 발암물질을 생기는 걸 막아줍니다
녹차의 비타민C, 비타민E 등의 성분은
발암불질의 생성을 방지해서
암 예방 효과를 기대할 수 있습니다
녹차의 카테킨 성분은
당질의 소화흡수를 늦춰줘서
포도당이 혈액으로 흡수되는 게 지연되어
급격한 혈당치를 상승을 예방합니다
녹차는 비타민 성분이 풍부해서
피부 탄력과 보습 효능이 있습니다.
녹차는 중금속을 해독하고
다이옥신의 흡수를 막아주며
배출하는 효과가 나타납니다
녹차의 비타민 카세킨 성분은
간장의 분해효소의 활동을 촉진시켜서
피로회복과 숙취해소에 좋습니다
녹차는 알카리성 식품으로
몸에 빠르게 흡수되어
혈액 속에 산성물질을 중화 시켜줍니다
녹차 먹는 방법은
식후에 한 잔 정도 마시면 좋습니다
식전에 마시면 위에 부담을 주고
속쓰림 증상이 나타날 수 있습니다
녹차 부작용으로는
다량 섭취하게 되면
간과 신장에 좋지 않습니다