브라질 너트 효능 부작용 먹는방법

 

주변에서 브라질 너트를 섭취하는

분들을 심심찮게 봅니다

 

아직 브라질 너트를

먹어본적이 없는 분들도

브라질 너트 효능과 부작용 외에

브라질 너트 먹는방법 등에

관심을 나타냅니다

 

브라질 너트 효능으로는

브라질 너트의 셀레늄 성분은

항산화 작용을 도와주고

 면역력을 향상시켜서

암예방에 도움을 줍니다

 

브라질 너트의 미네랄과 셀레늄 성분은

 남성의 전립선 건강에 도움을 줍니다

 

브라질 너트의 오메가3, 비타민E,

마그네슘등 등의 성분은

면역력강화, 해독작용,

노화방지, 피부미용 등에 좋습니다

 

브라질 너트 먹는 방법으로는

하루 1~3알정도만

섭취하는 게 적당합니다

 

브라질 너트도 부작용으로는

브라질너트의 셀레늄 성분은

 과다 섭취시 셀레늄중독증이

나타날 수 있어 주의해야 합니다

 

 

과도하게 섭취하면

복통, 설사, 위장장애,

두통, 피부발진 등의

증상이 나타날 수 있습니다