석류 효능 부작용 먹는 방법
평소에 석류를 섭취하는 분들이
자주 눈에 들어옵니다
석류는 맛이 좋은데다
효능이 다양해서 찾는 분들이 많습니다
석류 효능과 부작용 외에
석류 먹는 방법 등을
궁금해하는 분들이 자주 보이는데요
석류 효능으로는 석류에 함유된
천연 에스트로겐, 타닌,
비타민 등의 성분이
주름 예방, 피부 탄력 개선 등에
도움을 줍니다
또, 석류의 시트르산 성분은
피부 노화를 늦춰 줍니다
석류의 폴리페놀, 안토시아닌
성분 등은 항산화 작용을 합니다.
플라보노이드 성분은
항 박테리아 작용으로
구강건강에 도움이 됩니다.
석류는 여성 호르몬과 유사한
식물성 에스트로 성분이 풍부해서
갱년기 증상 개선에 도움을 줍니다
석류 먹는 방법으로는
생으로 먹거나 석류 주스,
석류 에이드 등을
만들어서 마시면 좋습니다
석류 부작용으로는
석류를 과도하게 섭취하면
에스트로겐의 영향으로
자궁근종 외에여성 질환이
더 악화될 수 있습니다
또, 석류는 혈액을 뭉치게 만들어서
임산부, 심장질환이 있는 분들은
주의하는 게 좋습니다
