무화과 효능 부작용 먹는 방법

 

주변에서 무화과를 먹는

분들을 어렵지 않게 봅니다

 

 무화과가 맛이 좋고

다양한 효능을 제공하다보니

찾는 분들이 많은 상황입니다

 

의외로 무화과 효능과 부작용 외에

무화과 먹는 방법 등을

잘 모르는 분들이 많습니다

 

무화과 효능으로는 

무화과의 식물성 콜레스테롤,

칼륨, 폴리페놀 등의 성분은

혈압 조절과 혈관벽에 축적된

유해 산소를 없애줍니다

 

또, 무화과의 프소라렌 성분은

 혈관을 확장해줘서

혈압을 낮춰줍니다

 

무화과의 가바 성분은

 기억력과 학습능력을 향상시켜줍니다

 

 무화과의 비타민, 레스베라트롤 등의

성분은 중성지방과 나쁜 콜레스테롤

흡수를 억제해줍니다

 

무화과를 꾸준히 섭취하면 

황반변성 증상개선에 도움이 됩니다

 

무화과잎 차는 기관지염과 호흡기 질환,

천식 증상 예방과 개선에 도움을 줍니다

 

무화과 먹는법으로는 생으로 먹거나

건무화과, 무화과잼 등으로 먹습니다

 

무화과 부작용으로는

무화과를 과도하게 섭취하면

배탈, 설사 등의 증상이

나타날 수 있습니다