프리바이오틱스 효능 부작용 복용법
요즘 프리바이오틱스을 섭취하는
분들의 모습이 심심찮게 보입니다
프리바이오틱스 효능과 부작용 외에
프리바이오틱스 복용법을
알고 싶어하는 분들도
심심찮게 눈에 들어옵니다
- 장내의 중간균(기회균)은
개인의 식습관에 따라
유해균이 되기도 하고
유익균이 되기도 합니다.
프리바이오틱스는 중간균(기회균)을
유익균으로 바꿔주는데
아주 중요한 역할을 합니다.
프리바이오틱스 섭취를 통해서
약 15% 정도의 유익균을
증대시키는 효과가 나타나서
면역력 증진에 도움이 됩니다.
프리바이오틱스 복용법으로는
유산균은 위산에 취약할 수 있어
식전 공복에 먹는 게 좋습니다
프리바이오틱스 부작용으로는
과도가헤 섭취하면 복통, 복부팽만, 설사
등의 부작용이 나타날 수 있습니다.