은행 효능 부작용 먹는 방법

 

평소에 은행을 간식으로

즐겨 먹는 분들이 정말 많습니다

 

은행은 고소하고 맛이 좋은데다

영양 성분이 풍부해서

찾는 분들이 자주 보입니다

 

은행 효능과 부작용 외에

은행 먹는 방법 등을

궁금해하는 분들이

심심찮게 보이는데요

 

은행 효능으로는 

은행의 장코플라톤 성분은

혈관을 따라 이동하는 혈액이

굳어서 뭉치는 걸 방지해서

 혈액순환을 원활하게 해주고

혈압을 낮춰 줍니다

 

은행은 폐기능을

향상시켜주는 음식으로

평소 호흡기나 기관지가

좋지 않거나 기침이 자주 날 때

가래가 끓어 오르는 등의

 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

​은행은 레시틴과 아스파라긴산 등이

풍부해서 피로회복에 도움을 줍니다

 

항산화 성분 베타카로틴이 풍부해서

면역력 향상에 도움을 줍니다

 

​은행은 체내 활성산소를 제거해주는

베타카로틴이 성분이 풍부해서

건강한 피부를 만드는데 도움을 줍니다

 

은행은 볶아서 먹거나

밥을 짓을 때 조금 넣어서

밥이랑 같이 먹으면 좋습니다

 

은행은 과도하게 섭취하면

복통, 구토 등의 증상이

나타날 수 있습니다