위염에 좋은 음식
평소에 위염 때문에
고생하는 분들이 많은데요
위염에 좋은 음식을
섭취하면 좋습니다
어떤 음식을 먹어야
위염에 좋은지 궁금해하는
분들이 심심찮게 눈에 들어오는데요
대표적으로 위염에 좋은 음식에는
뭐가 있는지 한 번 알아보죠
감자는 칼륨, 펙틴, 비타민C 등이 풍부해서
위의 열을 식혀주고 위를 부드럽해줍니다
무는 비타민C 와 소화효소인 아밀라아제
성분이 풍부해서 위를 보호하고
소화를 도와 주며 변비나 설사 등의
증상 개선에 좋습니다
위염 증상이 나타나면
식욕이 떨어지고 영양이 결핍이
나타날 수 있습니다
비타민, 철분, 단백질 등을
보충해 주는 게 좋은데요
달걀은 부족한 영양성분을
보충하는데 탁월한 음식입니다.
원활한 소화를 위해
달걀찜, 달걀스프 등을
만들어서 먹으면 좋습니다
두부는 식물성 단백질로 영양이
풍부하고 식감이 부드러워서
위염에 좋은 음식입니다
김치두부찌개, 두부조림 등은
맵고 짜서 위에 부담이 되므로
두부 샐러드를 만들어서 먹는 게 좋습니다
우유는 위산을 줄여주고
위점막을 보호합니다.
우유는 액체 단백질로 소화가 잘되어
원활한 영양 공급이 가능합니다
