홍삼 효능과 부작용 홍삼 먹는 방법

 

건강식품이라고하면 홍삼을 떠올릴만큼

홍삼을 먹는 분들이 정말 많습니다

 

홍삼 효능과 부작용, 홍삼 먹는 방법 등에

관심을 나타내는 분들이 자주 보입니다

 

홍삼의 대표적인 효능으로는

홍삼의 사포닌 성분은

항산화 작용을 해서 피부노화와

 암을 유발하는 활성 산소를 제거해서

항암 효과와 노화 방지해 줍니다.

 

홍삼의 사포닌 성분은 

인슐린을 어느 정도 대체할 수 있어

당뇨병 개선에 도움을 줍니다

 

홍삼의 사포닌 성분은 몸안의 불필요한

지방 성분을 몸 밖으로 배출시켜서

다이어트에 도움이 됩니다

 

홍삼은 신장 기능을 증진시켜

이뇨 활동과 신장 대사를 원활하게 해줍니다.

 

홍삼은 혈액 순환을 원활하게 해서

 수족 냉증 개선에 좋습니다

 

홍삼 부작용으로는

혈압이 놓은 경우와

감기에 걸렸을 때는

부작용이 나타날 수 있습니다

 

홍삼 벅는 방법으로는

공복에 먹으면 흡수율이

높아져서 좋습니다