안구건조증에 좋은 음식

 

평소에 안구건조증 때문에

고생하는 분들이 자주 보입니다

 

안구건조증은 미리

예방하는 게 좋은데요

 

안구건조증에 좋은 음식을

꾸준하게 섭취하면

안구건조증을 개선하는데

일정 부분 도움이 됩니다

 

 

 

 

안구건조증에 좋은 음식으로는

결명자차 있습니다

 

결명자차는 비타민A, 비타민C,

 카로틴 등의 성분이 풍부해서

충혈을 완화시켜주고

눈의 피로도 감소 시켜줍니다

 

 

 

 

 

 

 당근은 비타민A 성분이 풍부해서

야맹증과 눈건강에 좋은 음식입니다

 

 점막을 튼튼하게 만들어주고

 안구를 촉촉하게 해줍니다

 

 

 

 

 

블루베리도 안구건조증에 좋은

대표적인 음식입니다

 

 블루베리는 비타민A가 풍부해서

야맹증 개선에 도움을 줍니다 

 

 블루베리의 안토시아닌 성분은

눈의 노화와 시력을 보호해줍니다

 

블루베리는 황산화작용이 뛰어나서

 눈 피로와건조증을 예방하는데 좋습니다

 

 

 

 

시금치도 안구건조증에 좋은 음식입니다

시금치의 루테인 성분은

안구건조증을 막아주고

제아크산틴 성분은

백내장을 예방합니다