아로니아 효능 부작용 먹는방법

 

주변에서 아로니아를 먹는 분들이

정말 자주 보이는데요

 

아로니아 효능이 다양해서

선호하는 분들이 많은 상황입니다

 

그렇지만 아로니아 효능과 부작용,

아로니아 먹는방법 등을

확실하게 알고 있는 분들은 드뭅니다

 

아로니아 효능에는

뭐가 있는지부터 알아보죠

 

아로니아의 안토시아닌 성분은

면역력 향상, 각종 세균과 바이러스에

저항하는 힘을 키워줍니다.

 

아로니아는 동맥경화, 

콜레스테롤 감소에 도움을 줘서

당뇨와 뇌졸중 등의 증상에 좋습니다. 

 

체내의 혈액을 맑게 해서 

심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다

 

아로니아의 안토시아닌 성분은

망막의 로돕신 색소의

재합성을 촉진해서

눈의피로, 시력회복에 좋습니다.

 

아로니아 먹는방법은

우유, 요구르트 등과

믹서에 넣어서 갈아

 주스로 만들어 마시면 좋습니다

 

또 다른 아로니아 먹는방법은

아로니아를 깨끗하게 씻은 후

아로니아와 설탕을 

5:5 비율로 넣고 버무려 줍니다

 

그다음 열탕 소독한 유리병에

3/4만 채워서 발효 시킨 후

먹으면 됩니다

 

아로니아 부작용은

과도하게 섭취하면

속쓰림, 변비 등의

증상이 나타날 수 있습니다.