오메가3 효능 부작용 복용법

 

평소에 오메가3를 챙겨먹는

분들이 정말 자주 보입니다

 

오메가 3가 몸에 좋다고 해서

예전부터 찾는 분들이 많습니다

 

의외로 오메가 3 효능과 부작용,

오메가3 복용법 등을

모르는 분들이 많은데요

 

오메가3는 혈압을 낮춰주고

 심장질환을 막아주고

 콜레스테롤을 낮추주며

 혈전을 예방해줍니다.

 

​오메가3는 습진과 류머티즘성 관절염의

 염증을 감소 시키는데 도움을 줍니다

 

기억력과 주의력 뇌의 인지기능과

운동기능을 향상시켜 줍니다

 

​3세로토닌 분비에 관여해서

우울증 감소에 도움을 줍니다.

 

오메가3의 DHA 성분은

 눈의 망막조직 구성 성분으로

시력발달에 중요한 역할을 합니다

 

임신중에 오메가3지방산을 섭취하면

아이의 신경기능과 운동능력

향상에 도움이 됩니다,

 

오메가3 부작용으로는

과도하게 먹으면

뇌졸중 위험이 증가합니다.

 

뇌졸중과 수술 환자는

먹지 않는 게 좋고

혈압약을 복용중에는

혈압 저하가 심하게

나타날 수 있습니다