여주 효능 부작용 여주 먹는방법

 

주변에서 여주를 먹는 분들이

심심찮게 눈에 들어옵니다

 

여주 효능이 다양하다보니

자연스럽게 찾는 분들이 많은데요

 

여주 효능과 부작용 외에

여주 먹는방법 등을 모르는

분들이 의외로 자주 보입니다

 

여주의 천연식물성 인슐린과

카란틴 등의 성분은

 당뇨 증상 개선에 좋습니다

 

. 여주의 비타민C 성분은

피로회복에 좋습니다

 

여주의 공액리놀렌산 성분은

지방을 분해해서 다이어트에 도움을 줍니다.

 

여주의 베타카로틴 성분은

항산화 작용을 해서

면역력 향상에 도움이 됩니다.

 

여주는 콜레스테롤과 혈압을

조절하는데도 도움을 줍니다.

 

여주 먹는방법으로는

생즙으로 마시면 됩니다

 

 여주를 말려서가루로 만들어

 죽을 만들어 먹으면 좋습니다.

 

또는 여주 열매를 차로 만들어서

마시는 것도 좋은 선택입니다

 

여주 부작용으로는 

 위장과 대장 못지 못한 분들은

배탈, 설사 증상이 나타탈 수 있습니다