엄나무 효능 부작용 엄나무 먹는방법

 

주변에서 엄나무를 먹는 분들이 

비교적 자주 보이는데요

 

엄나무 효능 때문에

즐겨 먹는 분들이 많은 상황입니다

 

외외로 엄나무 효능과 부작용,

엄나무 먹는방법 등을

제대로 아는 분들이 많지 않습니다

 

대표적인 엄나무 효능으로는

간기능 향상과 간의 해독작용,

간의 회복을 도와 줍니다

 

엄나무의 사포닌 성분은

 기침, 가래 증상 개선과

기관지를 건강하게 만드는데 

여러모로 도움이 됩니다.

 

엄나무의 해더라제닌 성분은

 혈당을 낮춰 줍니다.

 

엄나무는 피를 맑게 해주고,

뇌기능을 증진시켜

스트레스와 우울증 해소에 좋습니다.

 

엄나무는 염증을 완화시켜 주고,

중추신경을 진정시켜 통증을 없애 줍니다.

 

엄나무는 소염작용을 해서

 여드름, 아토피 등의

피부질환 개선에 도움을 줍니다.

 

엄나무 먹는방법은 엄나무를

깨끗하게 씻어 말려준 후

프라이팬에 넣어 살짝 익혀줍니다.

 

물 2리터에 살짝 익힌 엄나무

 100g을 넣고 강불에서 끓여줍니다.

 

물이 팔팔 끓으면 약한 불로

30분 정도 더 끓여 준 후

냉장 보관하고 마시면 좋습니다.

 

엄나무 부작용으로는 두통, 손발저림,

가슴 두근거림 등의

증상이 나타날 수 있습니다.