전복 효능 부작용

 

주변에서 전복을 좋아하는 분들이

자주 눈에 들어옵니다

 

전복 맛이 좋은데다

몸에 좋다보니 자연스럽게

전복을 찾는 사람들이 많습니다

 

전복을 좋아하는 분들 중에

전복 효능과 부작용 등을

모르는 분들이 의외로 많습니다

 

전복의 대표적인 효능으로는

전복의 타우린 성분은

몸안의 에너지가 생성 증진시켜서

피로 해소에 도움이 됩니다

 

​또한, 타우린이 칼슘의 운반을 도와서

근육의 움직임을 활발하게 해줍니다

 

노약자의 병후 기력 회복과

성장기 아이들에게도 좋습니다

 

​전복의 아연 성분은

성장, 생식 기능과

면역력 향상에 도움을 줍니다

 

​전복의 타우린 성분은 

콜레스테롤 조절과 시력 회복 외에

 혈압을 낮추는 효과가 있습니다

 

전복은 저칼로리, 저지방, 고단백 음식으로

영양분의 체내 흡수가 빠릅니다

 

​전복은 열량이 낮아서

다이어트 음식으로 좋습니다

 

전복 부작용으로는

어패류 알러지가 있는 사람은

전복 섭취 시 부작용이 나타날 수 있습니다