곰보배추 효능 부작용 곰보배추 먹는법

 

평소에 곰보배추를 즐겨 먹는

분들이 종종 보입니다

 

반면에 곰보배추를 낯설어하는

분들도 심심찬게 눈에 들어옵니다

 

곰보배추 효능과 부작용,

곰보배추 먹는법 등에

관심을 나타내는 분들도

간혹 보이는데요

 

대표적인 곰보배추 효능으로는

곰보배추의 플라보노이드 성분이

항염작용을 해서 호흡기 계통 질환과

비염 증상 개선에 좋습니다

 

​곰보배추의 불포화지방산 성분은

 혈관 안에 쌓인 나쁜 콜레스테을

감소시키는데 도움이 됩니다.

 

또, 혈관을 깨끗하게 해줘서

동맥경화, 고혈압 등의

 성인병 증상 개선에 도움을 줍니다.

 

곰보배추는 체내의 노폐물을 제거해서

 다이어트에 좋은 식품입니다

 

곰보배추 부작용은 허약 체질의 경우

설사와 복통이 나타날 수 있습니다

 

곰보배추 먹는법은

즙, 청, 쌈채소, 나물무침 등으로

먹으면 좋습니다