능이버섯 효능 부작용 능이버섯 먹는법

 

버섯이 몸에 좋다는건

모르는 분들을 정도입니다

 

이때문에 버섯요리를

좋아하는 분들이 많습니다

 

버섯요리를 좋아하는데

정작 버섯 효능, 부작용,

버섯 먹는법 등을

제대로 알지 못하는 분들이 적지 않습니다

 

능이버섯도 크게 다르지 않아

능이버섯 효능과 부작용,

능이버섯 먹는법 등을 알아봅니다

 

능이버섯효능로는

능이버섯의 렌티안 성분은

암세포의 발생과 증식을 억제합니다

 

능이버섯은 단백질 분해성분

프로테아제가 풍부해서

소화불량을 해소에 좋습니다

 

능이버섯의 렌티안 성분은

콜레스테롤 감소에 도움이 됩니다

 

혈액순환을 촉진해서 혈관건강에 좋고

고혈압, 동맥경화,뇌졸증,심근경색 등

혈관질환예방에 도움을 줍니다.

 

능이버섯은 비타민, 아미노산23종,

지방산10종, 유리당, 균당 등의 성분이

 면역력 향상에 도움이 됩니다

 

능이버섯은 날것으로 먹으면

. 위에 부담을 줘서

위염, 메스꺼움 등의 증상을

유발할 수 있어서 주의해야 합니다

 

능이버섯 먹는법은 국, 무침 등의

요리를 만들어서 먹으면 좋습니다,