딸기 효능 부작용 칼로리 딸기 보관방법

 

주변에서 딸기를 좋아하는

분들이 자주 보이는데요

 

의외로 딸기 효능 부작용

딸기 칼로리, 딸기 보관방법 등을

모르는 분들이 많습니다

 

딸기 칼로리는 

100g당 27kcal로

상당히 낮은 수준입니다

 

딸기의 대표적인 효능으로는

 

​딸기에 풍부한 비타민C 성분은

 항산화 작용을 해서

노화 예방과 항암효과가 있습니다

 

딸기의 알리직산은 암세포 억제에

큰 도움이 됩니다

 

* 딸기의 안토시아닌 성분은

항산화 작용으로 항암 효과가 있습니다.

 

​딸기는 로돕신을 생성하는

 안토시아닌 성분이 풍부해서

시력회복과 시력보호에 좋습니다

 

딸기는 신경통에 좋은 네틸리실레이트와

비타민C, 비타민 A1, 비타민 B1 등의

 비타민 무기질 성분이 풍부합니다.

 

딸기는 섬유질, 펙틴 등의 성분은

장운동을 촉진해서 변비 예방을 좋습니다.

 

딸기는 칼륨 성분이 많아서

신장에 이상이 있는 분들은

적정량만 먹는 게 좋습니다.