보이차 효능과 부작용 보이차 마시는 법
차 마시기를 좋아하는 분들 중에
보이차를 선호하는 분들이
심심찮게 눈에 들어옵니다
보이차 효능이 다양하다보니
찾는 분들이 많은 상황입니다
대표적인 보이차 효능에는
뭐가 있는지 알아보죠
보이차의 갈산 성분은
체지방 감소에 도움을 줍니다
체내에 지방이 흡수되지 않게 하고
몸 밖으로 배출되도록 해서
다이어트에 효과적입니다
보이차의 카테킨 성분은
콜레스테롤 분해를 촉진하고
혈전이 생성되는 걸 방지해서
고혈압과 심혈관 질환 예방에 좋습니다
보이차는 위와 장을 보호하고
장운동을 증진시켜서
변비 증상 개선에 도움이 됩니다
보이차 부작용으로는
보이차의 카페인이
임산부에게 좋지 못한
영향을 끼쳐 주의해야 합니다
또, 빈혈이 있는 분들도
섭취 시 증상이 악화될 수 있어
주의해야합니다
보이차 마시는 법은
찻잎을 3~5g정도 준비한 후
끓는 물을 부어
1~2초정도 짧게 우린 후 버립니다.
그 다음 다시 끓는 물을 부어
1분간 우린 후 먀시면 됩니다.
