캐슈넛 효능 부작용 캐슈넛 먹는법

 

주변에서 캐슈넛을 먹는 분들이

종종 눈에 들어옵니다

 

캐슈넛은 맛이 좋고

영양 성분이 풍부해서

좋아하는 분들이 많죠

 

구제척으로 캐슈넛 효능과

캐슈넛 먹는방법 등을

알고 있는 분들은 많지 않습니다

 

​캐슈넛 효능을 알고 싶어하는

분들이 자주 보여서 

어떤 효능을 가지고 있는지 

알아 보는 시간을 가져봅니다

 

캐슈넛의 아연 성분은

탈모 개선에 도움을 줍니다

 

​또, 아미노산, 비타민,

미네랄 등의 성분이 풍부해서

모발영양 공급으로

성장에 도움이 됩니다.

 

​캐슈넛은 비타민K , 구리,

마그네슘, 철 등의 성분이 풍부해서

 골다공증 예방과 개선에 좋습니다

 

비타민 B1은 몸에 피로 물질이

쌓이는 걸 방지해 줍니다

 

또, 간의 피로를 풀어주고

신진대사를 증진시켜 줍니다

 

캐슈넛은 식이섬유가 풍부해서

배변활동을 촉진해서

변비 개선에 도움이 됩니다

 

캐슈넛의 올레산 성분은

몸안의 콜레스테롤을 배출해서

다이어트에 도움을 줍니다

 

캐슈넛의 미네랄과 단백질 성분은

 뇌를 활성화 해서

졸음을 방지해 줍니다

 

캐슈넛은 과도하게 섭취하면

살이 찔 수 있어 주의해야합니다

 

캐슈넛 먹는법은

껍질이 벗겨져 나온 제품은

볶아져서 나온거라

그냥 먹어도 되지만

생 캐슈넛은 굽거나 볶아 먹어야 합니다