골드키위 효능 칼로리 보관법
과일을 좋아하는 분들이
정말 많은데요
특히 키위를 좋아하는
분들이 자주 보입니다
키위는 새콤달콤하니 맛이 좋고
다양한 효능 때문에
찾는 분들이 많죠
특히 골드키위를 선호하는
분들이 자주 보입니다
골드키위 효능과 칼로리
골드키위 보관법 등에
관심을 나타내는 분들이
심심찮게 눈에 들어오는데요
골드키위는 비타민C 성분이 풍부해서
면역력 강화 효능이 있습니다
또, 치아, 뼈, 세포활성화,
혈관강화 등에도 좋습니다.
골드키위의 비타민C는
항산화 효능이 있습니다
활성산소를 제거해서 노화를 늦춰 주고
피부 재생을 촉진합니다
또, 시력감퇴, 백내장 등의
위험을 낮춰주는 역할을 합니다
골드키위의 식이섬유 성분은
장 내에서 수분과 결합하여
변을 부드럽게 해서
배변을 원활하게 해줍니다.
또, 골드키위의 엔자임 성분은
소화 기능에 도움을 줍니다
골드키위의 엽산 성분은
임산부 건강에 좋은 영향을 끼쳐서
건강한 아이를 출산하는데
큰 도움을 줍니다
골드키위의 칼륨, 비타민E, 루테인,
식이섬유 등의 성분은
근육 회복력을 도와주고
경련 완화해서 운동 능력,
근력 향상 등에 도움이 됩니다.
골드키위는 글리세믹 지수가 낮아서
몸 안의 지방이 좀 더 빨리
연소되게 도움을 줘서
혈관, 동맥 등의 혈류를 원활하게 해서
심장 질환이 발병을 낮춰 줍니다
골드키위의 단백질 가수 분해산은
혈중 콜레스테롤 수치를
정상으로 만드는데 도움이 됩니다
골드키위 칼로리는 100g에 55kcal 수준으로
칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다,
골드키위 보관법은
팩에 담아서 냉장보관하면 됩니다
