강황 효능 부작용 먹는법
주변에서 강황에 관심을
나타내는 분들이 많은데요
강황을 말려서 가루를 만드는데
밝은 노란 빛을 띠고 있습니다
강황은 카레에 재료로
들어가는 식품입니다
강황 효능과 강황 부작용 외에
강황 먹는법 등에 관심을
드러내는 분들이 자주 보입니다
강황은 면역력을 향상시키는
다양한 성분이 있어서
감기와 감기 각종 질병을
예방하는데 도움을 줍니다.
강황의 커큐민 성분은
암 세포 생성과 전이를 막아서
암을 예방을 하는데 도움이 됩니다.
강황의 항산화 성분은 피부 노화
예방을 하는데도 도움을 줍니다.
강황의 커큐민 성분은
항염증 작용을 해서
타박상, 근육통, 관절염에
소염작용을 해서
통증을 개선하는데 좋습니다.
강황은 생리 불순에 따른 붓기,
경련, 과다 출혈 등의 증상을
개선하는데 좋습니다.
강황의 커큐민 성분은
치매예방에 도움이 됩니다.
치매를 발생시키는 베타 아밀로이드의
생성을 방지하고
뇌 기능의 저하를 예방해서
, 세뇌포 활성에 도움을 줍니다
기억력 감소와 치매를 예방하는데
큰 도움이 됩니다.
강화 효능은 알콜 분해와
간 기능을 보호해서
숙취 해소에 도움을 주고
간 기능을 개선하는데 좋습니다.
강황 부작용으로는 과다 섭취 시
복통, 설사 등이 나타날 수 있습니다
강화은 하루 적정 섭취 권장량은
가루로 섭취 시 5~10g 정도입니다
강화가루 먹는법은
강황가루를 물 200ml에
3g 정도 넣고 끓여 마거나
밥에 넣고 국, 찌개, 튀김,
구이 등에 넣어도 됩니다
