탱자 효능 탱자 먹는법

 

과일 탱자를 다양한 형태로

섭취하는 분들이 자주 보입니다

 

탱자 효능이 많다보니

찾는 분들이 많은 상황입니다

 

탱자 효능과 탱자 먹는법을

궁굼금해하는 분들도

심삼찮게 눈에 들어옵니다

 

탱자는 다양한 효능을

가지고 있는 과일입니다

 

대표적인 탱자 효능에는

뭐가 있는지 알아보죠

 

탱자의 헤스페리딘 성분은

 노화를 불러오는 활성산소

생성을 억제해서

 피부세포 손상과 노화예방에

큰 도움이 됩니다.

 

 

탱자의 베타카로틴, 비타민C 성분은

감기예방과 피로회복에 좋습니다.

 

또, 탱자는 가래를 삭이고

기관지 강화에 도움이 됩니다.

 

탱자의 구연산 성분은 

지방 분해 효과가 있습니다

 

또 탱자는 칼로리가 낮아

다이어트에 도움이 됩니다.

 

탱자는 비타민C가 풍부해서

 장운동을 촉진시켜

변비개선에 좋습니다

 

탱자의 칼륨 성분은 몸 안의 

나트륨 성분을 배출해 줍니다.

 

또, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고,

혈관을 깨끗하게 만들어서

혈액순환을 원활하게 하며

 고혈압, 동맥경화 등의

혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

 

탱자의 레티놀 성분은 

뼈에 칼슘성분이 잘 흡수되어 

골다공증 예방에 좋습니다

 

탱자는 항균작용을 해서

속이 더부룩할 때나 배탈이 났을 때

 차로 끓여 마시면 

증상 완화효과에 좋습니다.

 

또한 비타민C가 풍부해서 

피로회복 효과가 있습니다.

 

탱자 먹는법은 탱자청, 탱자차,

탱자주 등으로 만들면 좋습니다