연자육 효능 부작용 연자육 먹는법

 

주변에서 연자육을 섭취하는 분들이

심심찮게 눈에 들어오는데요
 

연자육이 뭔지 모르는 분들도 있는데요

연자육은 연꽃의 씨앗을 말합니다.

 

연자육은 다양한 효능을

가지고 있는 식품입니다

 

연자육 효능에는

어떤 게 있는지 알아보죠

 

연자육의 필수아미노산

메티오닌 성분은

 혈액 내의 불필요한

중성지방을 없애서

콜레스테롤 수치를 낮추는데 

큰 도움이 됩니다

 

연자육의 네피린 성분은

체내의 나쁜 중성지방을 제거해 주고

혈관에 노폐물이 쌓이지 않게 해줍니다

 

연자육은 굳은 혈전을 녹여주고

 혈관을 깨끗하게 만드는데

큰 도움이 됩니다.

 

연자육 먹는법은 볶아 먹기, 

 차로 끓여서 마시기,

밥에 넣어 먹기 등이 있습니다

 

연자육 부작용은

과도하게 섭취하면

배달, 설사, 변비 등의

증상이 나타날 수 있습니다