연자육 효능 부작용 연자육 먹는법
주변에서 연자육을 섭취하는 분들이
심심찮게 눈에 들어오는데요
연자육이 뭔지 모르는 분들도 있는데요
연자육은 연꽃의 씨앗을 말합니다.
연자육은 다양한 효능을
가지고 있는 식품입니다
연자육 효능에는
어떤 게 있는지 알아보죠
연자육의 필수아미노산
메티오닌 성분은
혈액 내의 불필요한
중성지방을 없애서
콜레스테롤 수치를 낮추는데
큰 도움이 됩니다
연자육의 네피린 성분은
체내의 나쁜 중성지방을 제거해 주고
혈관에 노폐물이 쌓이지 않게 해줍니다
연자육은 굳은 혈전을 녹여주고
혈관을 깨끗하게 만드는데
큰 도움이 됩니다.
연자육 먹는법은 볶아 먹기,
차로 끓여서 마시기,
밥에 넣어 먹기 등이 있습니다
연자육 부작용은
과도하게 섭취하면
배달, 설사, 변비 등의
증상이 나타날 수 있습니다